Le lait d’avoine fait partie des laits végétaux les plus consommés de plus il contient de nombreux bienfaits.Il est riche en fibres et en acides gras insaturés, il contribue également à réduire le mauvais cholestérol.

Le lait de coco est plus énergétique que tous les laits animaux et végétaux. Elle contient des minéraux, notamment du fer, du potassium et du calcium, mais également du phosphore et du magnésium.