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100% naturel
Pourquoi vous allez aimer les dattes mazafati
La datte Mazafati fraiche est une variété de datte originaire de la province de Kerman, située dans le sud-est de l’Iran. Elle est cultivée principalement dans la ville de Bam et ses environs. La datte mazafati est de petite taille, avec une peau lisse et une chair juteuse, sucrée et parfumée. Elle est considérée comme l’une des meilleures variétés de dattes fraîches.
Comment consommer la datte mazafati ?
La datte Mazafati fraiche peut être consommée telles quelles ou utilisée dans des recettes, comme les smoothies, les salades de fruits, les gâteaux ou les pains. Elle peut également être utilisée pour faire des confitures, des compotes ou des sirops. Elle est également souvent utilisée pour accompagner des fromages ou des viandes pour un repas équilibré.
Quels sont les valeurs nutritionnelles de la datte mazafati ?
Les dattes Mazafati sont riches en nutriments et ont des valeurs nutritionnelles élevées. Voici quelques informations nutritionnelles clés :
- Glucides : Les dattes Mazafati sont une source importante de glucides, principalement sous forme de sucre naturel.
- Fibres : Les dattes Mazafati sont une bonne source de fibres, ce qui peut aider à maintenir une digestion saine.
- Potassium : Les dattes Mazafati sont une bonne source de potassium, un minéral important qui peut aider à réguler la pression artérielle et la fonction musculaire.
- Fer : Les dattes Mazafati sont une source de fer, un minéral important pour la production de globules rouges.
- Vitamines et minéraux : Les dattes Mazafati contiennent également des quantités variées de vitamines et minéraux tels que la vitamine A, la vitamine K, la vitamine B6, la thiamine, la riboflavine, le magnésium, le zinc, le cuivre, le manganèse, et le sélénium.
- Calories : Les dattes Mazafati sont riches en calories, avec environ 280 calories pour 100 grammes.
Il est donc important de les consommer en quantité modérée dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
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Conservation
Afin de ne pas altérer le goût et leur qualité de la datte mazafati, elles doivent être conserver au réfrigérateur en veillant à les sortir avant leur dégustation.
Pour prolonger la conservation des dattes mazafati, vous pouvez également les placer au congélateur dans un contenant hermétique.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs moyennes pour 100 g
| Energies | 140kcal | |
|---|---|---|
| Matières grasses | 0g | |
| Dont gras saturés | 0g | |
| Glucides | 66g | |
| Dont sucres | 52g | |
| Fibres alimentaires | 1g | |
| Proteines | 1g | |
| Sel | g | |
Bernard T. (Avis vérifié) –
une très bonne variété de dattes que je ne connaissais pas
Sarah (Avis vérifié) –
Délicieuses
Driss A. (Avis vérifié) –
Très belle découverte pour ma part !!!
Mourad (Avis vérifié) –
A recommander
Anonyme (Avis vérifié) –
Nickel
JOËLLE (Avis vérifié) –
Très sucrées
Aline (Avis vérifié) –
Anonymous (Avis vérifié) –
bonne dattes fraiche
Carine (Avis vérifié) –
Délicieux
Christelle BOUCHER (Avis vérifié) –
Très bonnes !
Frédéric M. (Avis vérifié) –
Des dattes fraîches et fondantes comme je les aime.
Produit exceptionnel.
Anonyme (Avis vérifié) –
Bonnes
Sarah Z. (Avis vérifié) –
Excellente mais la peau est assez épaisse .
guillaume t. (Avis vérifié) –
Très bonnes