El manar, sardines à la sauce tomate

JIDA MARKET

Sardines à la sauce tomate

125 gDDM : 20/05/2029

Des sardines de Méditerranée en sauce tomate douce, prêtes à accompagner vos pâtes, votre riz ou une tartine improvisée

  • La version tomate, sans piquantChoisissez cette recette si vous recherchez une sauce douce plutôt que le caractère pimenté des sardines à la harissa ou au Cayenne.
  • Une sauce déjà prête pour vos platsServez les sardines avec leur sauce tomate sur du riz ou mélangez-les à des pâtes, sans préparer un accompagnement séparé.
  • À déguster sans cuisson préalableCette conserve se mange aussi froide, sur du pain ou dans une salade. Pratique pour composer une assiette avec les ingrédients du placard.
Faut-il retirer la sauce avant de servir ?

Non, la sauce tomate fait partie de la recette. Vous pouvez la conserver pour accompagner les sardines ou lier des pâtes et du riz. Pour une tartine, dosez-la simplement selon la quantité de pain utilisée.

Comment conserver le reste après ouverture ?

Transférez les sardines et leur accompagnement dans un récipient alimentaire bien fermé, puis placez-le au réfrigérateur. Consommez rapidement et suivez les indications de l’étiquette. Avant ouverture, gardez la boîte au sec et à l’abri de la chaleur.

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Description

Classique tunisien 4 ingrédients Sans additif 🇹🇳 Origine Tunisie

Sardines en boite à la sauce tomate El Manar

La sardine de Méditerranée dans une sauce tomate simple et généreuse. Le classique intemporel de la conserverie tunisienne, adapté à toute la famille et prêt à sortir du placard n'importe quand.

🐟 Sardines de Méditerranée sélectionnées 🍅 Sauce tomate douce et onctueuse 💪 Riche en oméga-3 et protéines 🫙 125 g net
🍅
Sauce tomate simple

Une sauce sans complication : tomate, huile de tournesol, sel. Aucun arôme artificiel, aucun colorant, aucun conservateur superflu.

🐟
Sardines de Méditerranée

Chair ferme de sardinelle ronde issue de la Méditerranée, sélectionnée pour sa fraîcheur et son profil nutritionnel exceptionnel.

🏭
Savoir-faire depuis 1983

Manarthon est le leader tunisien de la conserverie de poisson depuis plus de 40 ans, avec un savoir-faire artisanal reconnu à l'international.

👨‍👩‍👧
Pour toute la famille

Contrairement aux versions épicées de la gamme, la sauce tomate est douce et convient parfaitement aux enfants comme aux palais sensibles.

Le classique méditerranéen qui traverse les générations

Les sardines de Méditerranée El Manar à la sauce tomate, c'est le placard rassurant, le déjeuner improvisé, la conserve familiale qu'on ouvre sans hésiter. Cette recette est la plus simple et la plus universelle de la gamme sardines Manarthon : pas de piquant, pas d'artifice, juste la sardine de Méditerranée baignant dans une sauce tomate onctueuse à quatre ingrédients seulement (sardines, huile de tournesol, tomate, sel). La sardine sélectionnée est la Sardinella aurita, dite sardinelle ronde, appréciée pour sa chair légèrement plus ferme qui tient parfaitement en sauce. Un vrai repas prêt à l'emploi, à consommer directement à froid, sur du pain ou en base de dizaines de recettes méditerranéennes.

Valeurs nutritionnelles des sardines à la tomate El Manar

175 kcal / 730 kJ Énergie
18 g par 100 g Protéines
11 g dont sat. 2 g Graisses
2 g dont sucres < 1 g Glucides
1 g par 100 g Sel

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g de produit, à confirmer sur l'étiquette physique

Quatre ingrédients, aucun artifice

~65% Sardines de Méditerranée

Chair de sardinelle ronde (Sardinella aurita) de Méditerranée, sélectionnée et traitée dans les ateliers Manarthon. Riche en protéines et en oméga-3.

~35% Sauce tomate

Une préparation simple à trois ingrédients : huile de tournesol, tomate, sel. Ni conservateur, ni colorant, ni arôme ajouté.

Pourquoi choisir ces sardines à la sauce tomate ?

💪
Riche en protéines

Environ 18 g de protéines pour 100 g, pour couvrir facilement les besoins d'un repas complet en un ouvre-boîte.

🫀
Oméga-3 naturels

La sardine est l'un des poissons les plus concentrés en acides gras essentiels, bénéfiques pour le cœur et le cerveau.

🎯
Étiquette transparente

Quatre ingrédients seulement, aucun additif, aucun conservateur ajouté. La conservation est assurée naturellement par la mise en boîte.

⏱️
Placard longue durée

Une durée de vie de 12 mois avant ouverture, la conserve d'appoint fiable qui vous sort d'un déjeuner improvisé en une minute.

Pour qui sont ces sardines à la tomate ?

👨‍👩‍👧 Familles avec enfants 🍽️ Amateurs de cuisine méditerranéenne classique 🏃 Sportifs cherchant des protéines rapides ⏱️ Déjeuners express et improvisés 🎒 Pique-nique, bureau, camping 🧑‍🍳 Base de recettes de pâtes et gratins 🥖 Tartines du dimanche soir

Six façons de savourer vos sardines à la sauce tomate

🍝
Pâtes du sud

Émiettées dans des spaghetti al dente avec une gousse d'ail écrasée, de l'huile d'olive et un peu de basilic frais.

🥖
Tartine du dimanche

Sur une belle tranche de pain de campagne grillé, avec un filet de jus de citron et quelques feuilles de persil plat.

🥗
Salade méditerranéenne

Sur un lit de tomates, concombre, oignon rouge, olives noires et feta, arrosé d'huile d'olive et d'origan sec.

🥚
Œufs mimosa revisités

Les jaunes d'œufs durs mélangés à la chair de sardine tomate, remis en garniture pour une entrée facile.

🍚
Riz d'été

Un riz blanc tiède mélangé aux sardines et à leur sauce, avec câpres, olives et un trait de vinaigre balsamique.

🧀
Gratin express

Avec des pommes de terre à la vapeur, un peu de crème fraîche et une couche de fromage râpé, direction le four dix minutes.

Informations produit

MarqueEl Manar (Manarthon)
FormatBoîte 125 g net
OrigineTunisie, sardines de Méditerranée
Espèce de poissonSardinella aurita (sardinelle ronde)
IngrédientsSardines, huile de tournesol, tomate, sel
AllergènesPoissons et produits de la pêche
SansAdditifs, colorants, arômes artificiels, conservateurs ajoutés
DLUO12 mois à partir de la date de production
Conservation avant ouvertureConserver dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière
Conservation après ouvertureTransférer dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur entre +2°C et +6°C, consommer sous 48h
FabricationArtisanale en Tunisie, savoir-faire Manarthon depuis 1983

Questions fréquentes

Quelle différence entre les sardines à la tomate et les autres versions El Manar ?
La gamme sardines El Manar propose plusieurs recettes distinctes. La version à la sauce tomate que vous consultez est la plus classique et la plus douce : aucun piquant, une sauce simple à base de tomate. La version à la harissa est nettement épicée, avec une vraie sauce harissa aromatique (poivron rouge, ail, coriandre). La version au piment de Cayenne apporte un piquant sec et direct. Les versions à l'huile de tournesol ou à l'huile d'olive sont neutres, sans sauce, pour ceux qui préfèrent le goût pur de la sardine. Choisissez cette version tomate si vous cherchez le classique familial adapté à tous.
Ces sardines conviennent-elles aux enfants ?
Oui, tout à fait. Contrairement aux versions harissa ou piment de Cayenne de la gamme El Manar, cette version à la sauce tomate est douce et sans piquant, ce qui la rend adaptée aux enfants à partir du moment où ils peuvent consommer du poisson entier. C'est même une façon idéale de leur faire découvrir les poissons gras et leurs oméga-3 dans une préparation qu'ils apprécieront, notamment mélangée à des pâtes ou du riz.
Peut-on les consommer directement à la sortie de la boîte ?
Oui, ces sardines sont une conserve prête à l'emploi, parfaitement consommables à froid directement à la sortie de la boîte. Elles conviennent aussi bien pour les préparations froides (tartines, salades, sandwichs) que pour les recettes chaudes (pâtes, gratins, riz sautés). Aucune cuisson préalable n'est nécessaire, le traitement en conserve ayant déjà rendu le poisson parfaitement comestible.
Comment conserver la boîte après ouverture ?
Après ouverture, il est recommandé de transférer les sardines et leur sauce dans un récipient hermétique en verre ou plastique alimentaire, puis de conserver au réfrigérateur entre +2°C et +6°C. Consommer dans les 48 heures. Évitez de laisser la boîte métallique ouverte au frigo, le contact prolongé avec le métal pouvant altérer le goût. Laissez bien les sardines couvertes de leur sauce pour préserver leur texture et limiter l'oxydation.
Pourquoi choisir des sardines tunisiennes plutôt que d'autres origines ?
La Tunisie possède une tradition ancienne de conserverie de sardines, avec un savoir-faire artisanal en partie manuel qui n'a rien à envier aux conserveries portugaises ou espagnoles réputées. Manarthon, la maison qui produit El Manar, est leader du marché tunisien depuis 1983. Les sardines de Méditerranée pêchées au large des côtes tunisiennes bénéficient d'un profil aromatique distinct, avec une chair souvent plus ferme et un goût plus prononcé que celles de l'Atlantique.
Ces sardines sont-elles compatibles avec un régime pescétarien ou méditerranéen ?
Oui, ces sardines sont parfaitement compatibles avec les régimes pescétariens (végétarien avec ajout de poisson) et cochent toutes les cases du régime méditerranéen reconnu pour ses bienfaits cardiovasculaires. Elles apportent des protéines complètes, des oméga-3, de la vitamine D, du calcium (arêtes molles comestibles), le tout dans une formule simple sans additif. Une valeur nutritionnelle rare pour une conserve à ce prix.

Le placard rassurant, la sardine de Méditerranée signée Manarthon depuis 1983.

Les sardines en boîte El Manar à la sauce tomate sont le classique intemporel de la conserverie tunisienne : quatre ingrédients honnêtes, une chair ferme de sardinelle ronde de Méditerranée, une sauce tomate simple et onctueuse. Sans additif, sans conservateur ajouté, sans complication. Le repas prêt à l'emploi qui traverse toutes les générations.

🇹🇳 Méditerranée 🐟 Sardinelle ronde 🍅 Sauce tomate simple 💪 Oméga-3 naturels Depuis 1983

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Très bien.

Anonyme 17/10/2026
★★★★★

Les produits sont de qualité . Plus d’information sur la date de la livraison serait souhaitable

Majda Chamakh 17/10/2026
★★★★★

👍👍

Pierre L. 16/10/2026
★★★★★

Parfait

Sandrine Ferré 15/10/2026
★★★★★

Rapide !

Fatalah 11/10/2026
★★★★★

Très bien le directeur de ce magasin en ligne est très bien, ainsi que l'équipe et les produits…

Vivien 10/10/2026
★★★★★

AU TOP !!!

Antoine 09/10/2026
★★★★★

Produits de qualité et livraison rapide à chaque commande

Thierry 08/10/2026
★★★★★

très bons produits et livraison rapide , emballage soigné

Laurence 08/10/2026
★★★★★

Tout a été fluide, Merci de

Simone 08/10/2026
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Cite très sérieux ,le colis est envoyer rapidement et on est toujours tenu au courant de l'avancement, je…

Sandy 05/10/2026
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Très bonne expérience chez Jida Market ! J’y ai acheté des dattes de très bonne qualité, à un…

Ola 03/10/2026
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Très bien commande livrée rapidement

Isabelle 30/09/2026
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SUPER

Markus Stricker 27/09/2026
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C'est une nouvelle expérience,qui débute bien. Avec une commande et une livraison impeccable

Ridha 26/09/2026
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Expédition rapide marchandise bien Emballée.

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Commande assez facile mais malheureusement pas énormément de choix. On se concentre donc sur leurs dattes qui sont…

Mohand Tahar 23/09/2026
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Doul Kamali 18/09/2026